运动常识 - 营养 - 器材 - 户外 - 健身 - 瑜伽 - 跑步 - 手机版
您的当前位置: 百姓健康网 > 运动 > 跑步 > 列表

跑步

  • 【袜子鞋怎么清洗】袜子清洗的科学方法

    袜子的除臭方法:有些人穿袜子其袜子很容易发臭,臭得甚至用洗洁剂也洗不掉。其实,在洗袜子时用些醋来洗,就可将袜子的臭味完全去除,而且还有杀菌作用。 不使袜子失去弹性:用洗衣机洗袜子时,先将

  • [哪些情况可以引起的]哪些情况可以引起乳房疼痛?

    (1)癌瘤对神经的压迫,如臂丛神经受侵犯后,可引起疼痛。 (2)炎症或感染一直未被控制。 (3)管腔阻塞,特别是血管阻塞引起的血液循环不良。 (4)当癌瘤广泛累及其输入淋巴管

  • [慢性疲劳综合症]慢性疲劳的诊断依据

    慢性疲劳的诊断依据是什么?这是网上 点击率比较高的问题,只有了解了慢性疲劳的诊断依据,才会正确的诊断是否得了这种疾病,那么究竟慢性疲劳的诊断依据是什么呢?以下是专家给出的具体建议。 慢性

  • [银屑病发病率]银屑病发病率

    据调查,银屑病的发病率占世界人口的0 1%~3%,黄种人发病率为0 1%~0 3%,该病在人群中的发病率白种人明显高于黄种人,黑种人次之。截至2007年,我国银屑病患者已经达到458万人。美国

  • 银屑病如何根治_银屑病到底能不能根治

    银屑病到底能不能根治 不论是病人、病人亲属或医生,都希望能找到根治银屑病的方法,遗憾的是,由于银屑病的发病原因极其复杂,至今尚未完全弄明白,所以至今还未找到根治银屑病的方法。不少庸医对银

  • 【春节】春季锻炼6不宜

    春季运动锻炼以下6点需注意: 1 锻炼时不宜忽视保暖:开始锻炼时不应立即脱掉外衣,等身体微热后再逐渐减衣,锻炼结束时,应擦净身上的汗液,立即穿上衣服,以防着凉。 2 不宜空腹进行

  • [春节]春季锻炼的不宜

    一年之计在于春。春季是许多年轻人喜欢锻炼的季节,但春季锻炼要注意以下六点:不宜用嘴呼吸锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯,因鼻子里有很多毛,它能滤清空气,使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。不宜空腹进行

  • 预防阴道炎六注意事项_预防阴道炎六注意

    预防阴道炎六注意 1、穿棉质内裤,并且勤换,清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下爆晒,不要晾置于卫生间内。 2、穿着衣物须透气,不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤。

  • 防晒霜怎么用才正确|了解防晒霜对你的重要

    很多人都随身携带着防晒霜,但是在使用时,有的人一天只涂抹一次,有的人则不停地往身上涂抹,防晒霜究竟多久抹一次才科学?皮肤科邹先彪大夫告诉,只有了解了防晒品中的一些技术指标,才能科学地使用它来护

  • 办公族坐姿|办公族猝死原因

    危险诱因之一 久坐 炎热的天气与猝死有怎样的关联?夏季出汗多,如不注意补水,很容易引起血液黏稠以及血管收缩和冠脉痉挛,从而导致心肌缺血和心源性猝死。另外,在炎热的天气中,人们肾上腺素分泌

  • 怎样预防妇科炎症发生_妇科炎症怎样预防

    在医院的妇科门诊,妇科炎症是女性的常见疾病,主要发生在女性生殖器官的炎症,女性的多种器官都可以发生急性和慢性炎症。主要的炎症有:女性外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。女性如果平时不注意自己的个

  • 【研究显示】研究显示憋尿会影响性能力

    憋尿最直接的危害就是会让细菌有机可乘。正常情况下,人的尿道下段有细菌存在,在排尿时,这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿的冲刷作用,导致细菌增多,逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官,从而引发多

  • [常见的妇科病有哪几种]常见妇科病的食疗方法

    妇科病饮食一:痛经患者应多吃点香蕉 香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。 妇科病饮食二:对贫血

  • 高温对精子有什么影响|高温影响精子生成

    家里有浴缸的人,总喜欢在寒冷的冬夜里泡上一个暖暖的热水澡。虽说精神和身体都极为轻松,但泡澡的时间如果太长,水温太热的话,这对精子而言无异于是“谋杀”。“精子生成和存活的适宜温度是低于体温1~2

  • 产后月经不调正常吗|改善产后月经不调

    生活规律很重要 1 请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血液循环。 2 在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水

  • 【腿部拉伸运动】常做腿部运动有助缓解低血压症状

    收缩压低于90毫米汞柱,舒张压低于60毫米汞柱时称为低血压。据统计,低血压的发病率在老年人群中可高达10%。低血压可能是一过性的,也可能是长期性的,其危害是造成人体各器官的供血不足。病情严重时

  • [张嘉译走路姿势视频]走路姿势可预测疾病

    走姿一:走路速度很慢 疑似症状:寿命短 美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短,在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0

  • 怎样预防类风湿关节炎_预防关节炎

    关节很难“伺候”,运动多了,有磨损;而运动少了,它也会受损。这也是为什么在如今的关节炎患者中,从事重体力劳动的人越来越少,取而代之的是“久坐族”。 什么人易得骨关节炎?三四十岁的患者逐渐

  • 【怀孕剧烈运动会流产吗】剧烈运动会导致流产吗

    妊娠4—11周,发生流产的现象较多,这是事实。但是流产的原因并不能归咎于运动过量,流产是由流产的内部因素引起的。虽然剧烈运动有时是引起流产的导火线,但若没有内部流产因素,即使是相当剧烈的运动,

  • 【10个方法是】10个方法轻松解决白领腰酸背痛

    1、跑步机上完成任务 如果条件许可,可以在家里的跑步机上安排一定的工作任务,如边锻炼边阅读等,但跑步机务必小心慢速,确保安全。 2、设置电脑屏保,定时休息 按一定时间间隔预设

  • 早上起床要注意什么意思_早上起床要注意什么?

    早上起床要注意什么 1)早上起床要注意什么?醒后立即起身小便 早晨睡觉醒来后,膀胱内已充满了尿液,会有迫切的排尿感,尿意越是紧迫,越要忍住,不可立即小便。因为此时,膀胱排空容易引

  • [穿短袜往下掉小方法]秋穿穿短袜露脚易致关节炎

    秋穿穿短袜露脚易致关节炎 案例:小梅是个爱美又爱时尚的小女生,平时喜欢穿短袜,将白皙纤细的脚腕露出来。可最近总感觉左脚腕处疼痛,跑步锻炼的时候尤其厉害,一按压更是疼痛难忍,很像是扭伤了,

  • [穿高跟鞋对身体的伤害]穿高跟鞋的十种伤害

    1)腰椎和颈椎受损:姿态挺拔时,椎骨之间是面与面的接触,受力得到分散,不易损伤;而脊柱弯曲时,椎骨间的接触面变小,受力趋于集中,甚至集中到一个点,压强迅速增大,这样很容易损伤椎骨。高跟鞋使人的

  • 跑步避免膝盖受伤 教你方法保护膝盖 这样做避免膝盖受伤

    膝盖是人体中非常容易受到伤害的一个部位,在平时很多人都会有膝盖的问题产生,这时候膝盖的疼痛感觉是让人非常痛苦很烦恼的,在

  • 原地跑步和跑步的区别 我们原地跑步是要做到这些

    在生活中,人们对于运动都是非常热衷的,我们进行运动不仅是可以很好的帮助改善身体素质,提高身体的免疫力,而且也是有很好的的

百姓健康网 https://www.xjk100.com

Copyright © 2002-2018 . 百姓健康网 版权所有 京ICP备11356961号

Top