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户外

  • 冬季防病知识_春季防病的建议

    预防外感。春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,外出最好戴口罩。 增强体质。主要是多参加户外体力活动,包括各种体

  • [宝宝要成长值]宝宝要成长 一定要补鱼肝油吗?

    春天的到了,也迎来了宝宝们成长的好时机,在这春天,我们可以经常带宝宝出去户外活动,还有不少的新鲜蔬菜可以烹饪给宝宝食用,不过,很多妈妈来咨询,春天来了,宝宝的鱼肝油补充剂量需要有什么改变吗?

  • 【春困动画】对付春困6招

    春困”经常困扰读书压力大的青少年,使其在宝贵的课堂时间中,无法提起精神,从而影响学习效率。现介绍六种方法,轻松解决“春困”问题。 一、适当运动大地春回,万物复苏。应多走出户外活动,进行适

  • [皮肤保湿用什么最好]皮肤保湿方法

    保湿妙招1:喝足够多的水,每天至少要喝8大杯水,除了喝水外,水果可别忘了多吃哦。 保湿妙招2:注意防晒。天气转冷后,很多mm喜欢到户外晒太阳,但气象部门表示,现在太阳还蛮“阴毒”,紫外线

  • [在家健身的方法]春季健身方法

    春季健身热由来已久,一方面是由于圣诞、元旦、春节各种各样的大节都集中在冬天,大家难免大吃大喝,冬季运动又少,脂肪一定“进账”了不少,紧接着的夏天又面临着全面展现身材的重任,这宝贵的三个月正

  • 冬天进补吃什么好|巧进补可缓解剧烈运动后的疲劳

    你可能有这样的经历,本想趁着放假时好好锻炼一下,谁知打了两个小时球后全身酸软疲惫不堪,为何会出现这种情况?运动后如何才能迅速减轻疲劳恢复体能?专家认为,运动后注意及时补充体液,及时合理的营

  • 适合夏季吃的菜_夏季吃的越凉越易中暑

    气象避免中暑重在预防。饮食方面,首先应注意补充水分。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。 食物方面,要补充足够的蛋白质;另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果。关于

  • [户外锻炼的意义]户外锻炼可抵抗流感

    面对肆虐的流感,一些市民选择了整天闷在家里,并且认为这样能少接触病毒;而有的市民则把小孩关在家里,更别提运动了。骏丰频谱提醒您,不运动、不外出,反而会伤害我们的免疫力,而错误的运动方式,也对提

  • [南方天气潮湿怎么办]如何预防天气潮湿

    如何预防天气潮湿 1、阻断湿气入境 阴雨天气,只开启背风方向的门窗,其他方向的门窗都关好,这样能减少水汽进入室内。尤其在早晨和晚上,空气湿度较午间更高,更要关好门窗,可以有效降低室

  • 户外吸烟亭_户外吸烟照样能危害人

    不少人认为,户外吸烟对他人不会有影响,其实不然。美国斯坦福大学日前公布的一项研究显示,户外吸烟者吐出的烟照样能对周围的被动吸烟者造成危害。 研究人员在人行便道、街边餐厅、公交车站、大学校园等公

  • 紫外线过敏_对抗紫外线小五 个方法

    1 水面对紫外线的反射几乎是100%,所以人们在室外游泳时也要涂上抗紫外线的防晒霜。 2 记得把防晒霜随身带出门,在户外一到两小时后一定要补擦,就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。

  • 先用隔离还是防晒_重要防晒时刻

    重要防晒时刻 1、外出就餐时 外出就餐时要做好户外防晒的准备,如带上深色的遮阳伞和深色的外套,给肌肤多一层保护。 2、室内办公时 如果靠近窗户,你受到的紫外线伤

  • 【游泳防晒霜推荐】游泳防晒方法

    又到了游泳季节。由于游泳时全身在并不干净的游泳池中,又暴露在阳光下,所以对皮肤的保护显得比平时更重要。因为游泳时全身都暴露在阳光下,所以身体的防晒最重要,其次是皮肤的清洁,还有常常被忽视的一点

  • 【户外运动注意事项】户外运动注意防晒

    1 涂防晒品时,千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方,以免造成肤色不均,变成大花脸。 2 你的嘴唇也需要细心的呵护,白天的高温使唇部的水分蒸发得很快,更容易受到阳光的伤害,应涂上具有防

  • 夏季防晒遮阳伞|夏季防晒遮阳伞阻挡阳光

    遮阳伞 阳光下的花朵 今年的遮阳伞在面料上也大有文章, 分别采用沙丁布、银胶布、珍珠胶布、色织布、胖瘦丝、T/C布、跳起布等多种面料。各种面料的遮光率不同,从而直接制约遮阳伞的防紫外线效

  • 夏天鸡蛋不放冰箱可以存几天_夏天急救 被晒伤肌肤

    高温天气让人们真正体会到夏天已经到了。这种天气里在户外时间长了,肌肤容易出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象,这是遭受阳光毒晒而留下的纪念品。 肌肤晒伤要赶快实施抢救,首先不再增加皮肤过度负

  • [花粉俱乐部]花粉季节少开窗 要注意过敏发病率

    1)外出回家要洗脸 在雾霾天气或花粉季节外出回家后,应立即洗手洗脸,将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后还应及时换上新衣服。 2)户外活动别太长 对有过敏体质的人来说

  • [运动后补充]运动后也要冷冷身

    运动前要做“热身运动”,运动后也同样要重视“冷身运动”,例如慢跑、牵拉等,对于避免运动损伤有着重要作用。 转眼已是入秋时节,不少市民纷纷加入到户外运动的行列。不过,随着运动人数的增加,发

  • 外出培训|外出让你晒不黑的方法

    切记随时补擦防晒品 防晒品不具有全天候不脱落的效果;事实上,阳光会使防晒成分减弱且中和其防晒效果。请每隔两小时(如于海边进行户外活动)至四小时(一般上班环境)的时间好好补擦脸部与身体的防

  • 【夏季出游注意事项】夏季出游防护眼睛的方法

    1)避免暴晒 如外出应做好防护,戴防uv镜片的太阳镜、戴有帽沿的帽子、打遮阳伞。缩短烈日下活动时间,尽量减少暴晒。一般在烈日下活动1~2小时,要在阴凉处休息一下。下午1时到3时应安排午休

  • 【都市白领分布】都市白领大多缺少锻炼

    现在的都市白领,因为有健身房,或者在家买了跑步机等器械,但还是缺少锻炼,要想真正锻炼身体,必须在户外,冬天最冷的时候在户外运动到身体出汗。夏天最热的时候,不要在空调里面,仍然在户外经过风吹日晒

  • 夏至节气 夏至节气前后户外穿哪种衣物更凉快

    相信我们大家对于都是非常的熟悉的,但是有些朋友们对于夏至节气都是比较讨厌的,因为这个节气前后天气是非常的炎热的,尤其是在

  • 夏季户外运动主题 哪些户外运动适合在夏季进行呢

    我们进行户外运动是可以很好的帮助我们缓解压力,对于放松心情是有很好的帮助,是可以很好的改善身体的状况,对于很多人来说也是

  • 户外运动注意事项 进行户外运动要注意这些事情

    在平时的生活中很多男性朋友在进行户外运动,但是都是不怎么注意锻炼一些细节,我们经常进行运动锻炼是可以很好的帮助提高身体素

  • 户外运动有哪些 户外运动都是有哪些呢

    在平常的生活中很多人都是喜欢进行一些户外运动,户外运动是可以很好的调节我们的身体机能,而且是可以促进身体的新陈,户外遇到

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