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茶养生:喝茶的好处与坏处

来源:保健 时间:2018-06-12 18:00:03 点击:

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茶养生也是需要一定的技巧,方法正确了就起到了养生保健的效果,否则会对健康产生一定的影响。喝茶的好处与坏处有哪些呢?怎样喝茶才可以达到养生的效果?

茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,下面我向大家简单的介绍下喝茶的好处与坏处。

茶养生:喝茶的好处与坏处

茶养生之喝茶的好处

提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。兴奋中枢神经,增加运动能力。刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。

饮酒前饮茶,预防醉酒。消除疲劳,促进新陈代谢。减慢衰老作用,延年益寿。固齿强骨,预防蛀牙。保护视力,维持视网膜正常,预防年老引致白内障。

降低血液的胆固醇含量,血脂浓度,防止动脉硬化,高血压,脑血栓等心血管疾病。抑制细胞突变,具抗癌作用。可治疗放射性损伤,保护造血机能,提高白血球数量。

茶养生之喝茶的坏处

不宜餐前睡前喝茶,宜餐后餐间饮茶:餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质

茶水不宜过浓,也不宜置放太久。服用药物时,不可以茶水配服,会影响药效。

茶养生:喝茶的好处与坏处

饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。所以说,茶养生也是需要一定的技巧。

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