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保健

  • 睡眠最佳的睡姿_睡姿可影响睡眠质量

    古人云:坐如钟,站如松,卧如弓,行如风。说的就是古人最基本的行动准则。现在,一般人能做到这些,只是少数人。尤其是在睡觉的时候,现在床大多是弹簧床,人们睡觉更是随自己的性子来。告诫大家,不良的睡

  • 【经期感冒可以吃药么】女人经期的呵护日记

    月经将近结束的时候,对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒,会帮助雌激素更好地保护心血管。 第一天:小心偏头痛 随着月经的开始,偏头痛的折磨

  • 脸上干燥怎么补水|春季干燥补水 马蹄茶

    春季的气温回升,干燥的空气会让我们的身体水份大量的消耗掉,为此,我们需要及时的为身体做好补水工作,那么有什么能起到保健身体还能为身体及时补水的饮食呢?快看下面的二道药茶,用它们补水很不错。

  • 春季五防内容|春季防哮喘8点

    春天的微风已经吹来,寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢?生活家特别为您准备了最丰富的保健养生知识,帮您过一个健康快

  • 【提高免疫力的药】春季提高免疫力预防流感

    我们只有拥有完整强大的免疫力才能让自己远离疾病,病毒的入侵,各种疾病的纠缠,都是因为我们自身免疫力的下降造成的,在春季,而对流感的来势汹汹,提高自身免疫力才是预防流感的根本,我们完全可以从日常

  • [冬季防病知识]春季防病保健 紫苏粥

    入春以来,风成为了春季的“主气”,风邪侵入人体而引发各种疾病。因此,春季如果能有效地阻止风邪引发的风寒、风热和风燥,就能使机体免受旧病或新疾的侵扰。 紫苏粥 原料:紫苏叶6克,大米

  • 冬季防病知识_春季防病保健 防风粥

    防风粥 原料:防风12克,葱白碎2克,大米60克。 做法:将大米洗净加水适量煮成稀粥,加入防风药液(提前煮好),葱白碎文火稍煮,即可食用。 功效:辛温解表,祛风散寒。适用于外

  • 春季赛时间_春季多食绿蔬菜

    在冬季,我们为了取暖保温会多吃一些大鱼大肉类的食物,而春天的到来,我们的饮食需要转为清淡,那么,在春季众多的蔬菜中,我们应该多吃哪些对我们的春季养生保健会有更好的作用呢? 早春多食绿

  • 调节内分泌的方法_春季调节内分泌7妙方

    春天的微风已经吹来,寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢?生活家特别为您准备了最丰富的保健养生知识,帮您过一个健康快

  • [春节]春季锻炼保健要注意护膝

    一、天气变化时注意护膝春季由晴转阴雨时,温度降低,湿度提高,且常伴有大风天气。老年人应尽可能避免外出,既避免湿寒侵袭,又能减少运动量,降低运动负荷,可以使关节得到休养。同时,要注意保暖,尤其是

  • 【预防心血管疾病的方法】预防心血管疾病 九种食物帮你清理血管

    每到秋冬的时候都是心血管疾病的高发时期的,而心血管的疾病的死亡率是很到的,所以我们很多人都要及时的预防心血管疾病的,而及时的清理血管就是很好的方法,下面我们就给大家说说如何通过饮食来清理血管吧

  • 合理饮食的好处|春季的合理饮食

    春天,是万物生长、万象更亲的季节。《黄帝内经·素问》中写道:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。意思是说,春季三个月所有生物陈出新,生机盎然。人应适应季节,调养生气,使机体与外界统一起来,谓

  • 春节_春季调养分阶段

    春天的养生保健,我们要遵从天时的变化来进行,春季是阳气生发的时节,我们可以通过日常的馀食来调养身体的阳气以确保自己身体的健康,在春天养生中,专家告诉我们,养生分为三个阶段,归纳后春季的饮食养生

  • [吃中药能吃萝卜吗]春季多吃萝卜可狂补维生素C

    萝卜甘辛味辣,在冬末春初时进行食补,是有医学保健道理的。中医提醒:萝卜破气,服人参、西洋参、生熟地、何首乌等补药后不要吃萝卜,否则会影响药效。物美价廉的大白萝卜,可以说是我们最常见而又非常受欢

  • 春季长袍_春季常摩面提神又醒脑

    春天的微风已经吹来,寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢?生活家特别为您准备了最丰富的保健养生知识,帮您过一个健康快

  • 大暑时节有多热|大暑时节要当心阴暑

    大暑,年中最热。为了避免中暑,很多人都会采取一些措施,但保健专家提醒说,在预防中暑的时候,更要当心阴暑伤人。 大暑时节,酷暑难当,人们常常白天久处于空调房间之内,晚上则到庭院或溪流河边休

  • [衣食住行的意思]调整衣食住行

    进入秋季,人体的生理活动也随自然环境的变化而变化,养生保健尤要注意衣食住行的调节。 衣:俗话说,春捂秋冻。除早、晚气候稍凉需添衣服外,一般不宜过快地增添衣服,适当冻冻,可提高皮肤和鼻黏膜

  • [多事之秋的华融信托]多事之秋的养生方法

    中秋后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,身体一旦不适,便易伤风感冒,旧病也易复发,所以有多事之秋的说法。人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化,因此,秋季必须注意保养内守之阴气,凡起

  • [方药中]各地方药膳来解暑

    当每年夏季的三伏天到来之时,防暑降温就成了我们日常生活中的保健重点,很多朋友都会在饮食上想一些办法为家人和自己防中暑,今天我们要为大家介绍的是我国一些地方常用的夏季防暑药膳,专家认为很不错,所

  • 【短暂的婚姻】短暂的秋季也离不开养生保健

    一年有四个季节:春、夏、秋、冬,在这四个季节当中时间最短景色怡人的就属秋季了。不经意间秋天已经到来,转眼秋季又已过去,这是留给人们最深刻的印象。作为养生保健的爱好者,短暂的秋季有被忽略吗?其实

  • [多事之秋成就]多事之秋 教你保护肠胃

    秋天是寒暑交替的季节,昼夜温差较大,冷暖多变,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果胃病患者不注意防护,不注意饮食和生活规律,就会引发胃痛或加重旧病。因此,秋季胃病患者的日常保健应从以下几个方面入手

  • 【大暑吃什么传统食物】大暑来啦吃什么养生?

    俗话说小暑不算热,大暑三伏天。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。大暑期间饮食要特别注意。这时市民可多吃消暑清热、化湿健脾的食品。 所谓天生万物以养民。大暑期间,市民应该多吃丝瓜、西兰花

  • 春夏秋冬_春夏保健的五大注意事项

    春夏天气热,人体新陈代谢十分旺盛,很多人在夏季易疲劳、出汗、心烦、食欲不振、昏昏欲睡,甚至会中暑、腹泻。因此,夏季要注意保养,尤其注意在以下五个方面要把握好。 一要注意精神放松 指俗话

  • 补肾期间注意事项|春季补肾注意事项

    我们往往说,春季是养肝的最佳时节,但是对于肾虚体弱的朋友来说,在春季补肾也是不二选择。那么我们在春季补肾的时候应该注意哪些方面? 春季补肾方法一:从饮食上入手 民以食为天,吃与我们

  • 【迷上初夏】初夏饮食保健方法

    初夏时节风多而且热,皮肤口唇容易干燥不适,除了用加湿器,常擦地这样的物理润燥方法外,要多吃些时令的多汁水果来补充水分,润燥解渴。草莓,酸甜芬芳,改善小便黄,干咳,容易上火,面色不佳。枇杷,用于

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