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下午一两点揉肚子促消化

来源:生活常识 时间:2018-06-07 18:00:03 点击:

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胃肠功能不好的人,一直苦于找不到促消化的好办法。在下午1—3点这个时间段揉揉肚子,促进消化的效果最好。

首先,下午1—3点小肠经当令,小肠是主吸收的,它的功能是吸收被脾胃消化后的食物精华,然后把它分配给各个脏器。按揉肚子可以加速小肠吸收,因而能促进消化。其次,与小肠经相关的脾经、胃经都有缓解腹胀、调理脾胃的功效,而且足太阴膀胱经上的脾俞穴和胃俞穴,也能辅助小肠经促消化和吸收的功能。最后,按摩肚子上的中脘穴(脐上4寸)可主治胃痛、腹胀、呕吐等脾胃病证。

因此,消化功能不好,还必须常坐办公室的人,可在下午1—3点坐在办公桌前,用手轻轻按摩肚子,每次按摩以36次—60次为宜。

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