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美味书签_美味蔬果餐排毒又瘦身

来源:美容 时间:2019-11-12 07:01:13 点击:

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美味蔬果餐排毒又瘦身

    不同蔬果搭配吃不仅能减肥还能排毒,大家来试试吧!

    a 、红萝卜+苹果+芹菜汁

    功能:保护眼睛帮助消化便秘

    做法

    1 、红萝卜去叶,切成可放入榨汁机的大小,苹果也做同样处理。

    2 、芹菜的须根,并整理成束,折弯曲。

    3 、在榨汁机容器内先放入冰块。

    4 、红萝卜和芹菜放入榨汁机榨汁,接着再放入苹果一起榨汁。

    5 、调味上以咸味为宜,也可加入少许柠檬汁。

    b 、红萝卜+苹果汁(冰块及柠檬适量)

    功能:消除疲劳皮肤粗糙

    1 、去除苹果果核后,切成可放入榨汁机的大小,先浸泡在盐水。红萝卜也切成同样大小。

    2 、冰块放进榨汁机容器内,有助于防止果汁起泡。

美味蔬果餐排毒又瘦身

    3 、红萝卜和苹果放入榨汁机压榨成汁。

    4 、柠檬汁滴入做好的果汁中。

    c 、桃子汁+蜂蜜(或黑砂糖)+牛奶(或豆浆)+冰块

    功能:整肠作用美容效果

    1 、剥掉桃子皮,削下果肉。

    2 、在牛奶加入蜂蜜,用果汁机搅拌,然后加进冰块,继续搅拌。

    3 、削下的果肉放进牛奶中,搅拌约3 0 - 4 0秒。要注意的是,如果搅拌过久,会产生很多的泡沫。

    4 、桃子汁和其它果汁一样,加上少许柠檬汁,味道会更好。

    d 、苹果+小黄瓜+柠檬汁

    功能:高血压肾脏病整肠作用利尿作用

    1 、苹果去核后,切成可放入榨汁机的大小。小黄瓜也切成可放入的长度。柠檬连皮切成三块。

美味蔬果餐排毒又瘦身

    2 、冰块放进榨汁机容器内。

    3 、首先把柠檬放入榨汁机,压出柠檬汁。接着分别把苹果和小黄瓜放入榨汁机,挤压出汁液。

    4 、调味上,以咸味为宜。

    研究人员表示,清酒和葡萄酒之所以能提高智商,可能是因为酒中的多酚(polyphenol)有拖慢衰老及血管硬化的过程。另一个可能原因则与送酒小吃有关。

    很多小吃都含有维他命和纤维素,多吃有益。不过每天若喝超过五百四十毫升的话,智商则反比正常人为低。

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