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[过敏性鼻炎怎么预防]预防过敏性鼻炎12招

来源:儿童 时间:2020-05-08 12:00:09 点击:

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预防过敏性鼻炎12招

    预防过敏性鼻炎12招

    什么是过敏性鼻炎?过敏性鼻炎,说简单点就是吸入了空气中的花粉、尘螨、霉菌等东西,或者是冷空气、阳光等物理因素导致的过敏。由于过敏性鼻炎的症状与感冒相似,因此很容易被患者忽略,但医生介绍,过敏性鼻炎打喷嚏、流鼻涕更厉害,它反复发作,可引起全身不适症状,若不及时治疗可发生鼻息肉、支气管哮喘、分泌性中耳炎、鼻窦炎等一系列并发症。而普通感冒引起的鼻子问题则持续时间较短。

    十二种方法预防鼻炎发作

    1、寻找并避免接触变应原:寻找自己个体的致病变应原,并设法避免接触是最有效的方法。

    2、少吃寒凉食物:中医认为,鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强,诱发过敏性鼻炎。因此,应当避免冰品、寒凉生冷之品。

    3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果:农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基,影响免疫系统平衡,加强过敏反应。

    4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物:如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物;无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物;蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌类食物。

    5、避免食用有添加物的加工食品:有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以,过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

    6、忌烟:避免出入于温差较大的场所;加强劳动及个人防护,避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志,积极治疗。

    7、注意休息、加强保暖:注重调摄,改善体质。常服补气中药,提高免疫力,服食偏温性食品,逐渐改变虚寒体质,能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品,如:人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。

    8、穴位按摩:经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧,由攒竹至迎香穴擦鼻30次,再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。

    9、保持室内外温度:空调的温度与外界温度相差不能太大,经常清洗空调防尘罩,以防灰尘和病菌引起的过敏,并保持室内空气清新.

    10、勤清洁:地毯、沙发、窗帘要常吸尘和清洗,以防螨虫和织物纤维引起的过敏,

    11、最好不要养花草和宠物:以防花粉、气味、皮毛、寄生虫引起的过敏。

    12、搞好卫生:消灭蟑螂,以防蟑螂排泄物引起过敏。

    保健提醒:一旦出现打喷嚏、流鼻涕症状,应及时就诊,切勿将过敏性鼻炎当作感冒治疗。

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