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正确的喝茶方法

来源:健康 时间:2018-05-29 18:00:02 点击:

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喝茶是中国人的传统习惯,中国人爱好喝茶,特别是潮汕地区更是有事没事就喜欢泡上一壶功夫茶品一下,健康是身体的本钱,如何从喝茶喝出健康,饮茶不当对我们则是有害无益。建议喝茶都选择清淡为佳,不要喝浓茶,浓茶会阻碍人体对贴的吸收,还容易导致心理衰竭等不良症状,因此,饮茶时要注意以下问题:

1.不可空腹喝茶,清晨有些人习惯立即泡一杯茶来喝,其实这对健康是无益的。

2.饭后不宜立刻喝茶,这容易是体内食物的蛋白质凝结成块,不易消化,从而导致某些营养物质的缺乏,易消化不良。

3.睡前不宜喝茶,茶有较强的兴奋大脑的作用,喝完茶去睡觉肯定很难入睡,而且还会增加排尿的次数,高血压的老人更要注意,日久比影响正常的睡眠时间,容易血压升高。

4.茶水不宜存放太久,喝隔夜茶更是不对,茶水中的负责成分经过一夜的浸泡容易发生变化,容易导致肠胃疾病。

5.茶水应该趁热喝掉,冷茶会伤脾、胃和聚痰,喝热茶不仅能使体内火气消失不见,还会使人精神抖擞,所以有冬天喝热茶,夏天喝温茶的说法。

6.茶水中的成分会改变药物的作用,阻碍吸收,所以服药时要用温开水,不宜用茶水服药。 正确的喝茶方法

7.饮茶要清淡,不要喝太多,过量会导致大脑兴奋,心律不正常,造成心跳加速。

8.有人说喝茶能解酒,这是错误,酒精对心血管的刺激很大,浓茶会有兴奋心脏的作用,更会加重醉酒。

9.患病期间最好不要喝茶,茶里面很多成分都有很能分解掉药物的作用,老年人更应该多注意。

10.早上至中午可以泡上一杯茶水来饮用,但到了下午最好选择喝水,才能保证晚上睡眠质量。

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