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为了你的健康,3种零食记得少吃

来源:节日 时间:2018-06-12 10:00:02 点击:

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百姓健康网导读:随着人们的生活物质水平提高,零食的种类也不断增多。零食,是很多小朋友的最爱。每当春季或者什么节日,人们常用一些小零食来招……

随着人们的生活物质水平提高,零食的种类也不断增多。零食,是很多小朋友的最爱。每当春季或者什么节日,人们常用一些小零食来招待来访的亲朋好友。虽说零食是好吃,但是零食也是有危害的。 有些零食如果吃的多的话,对身体伤害很大。下面我们就来看看哪些零食最伤健康,大家记得少吃。

最伤害健康的几种零食

1、果冻

又是一款典型的人造食品,几乎全部用添加剂制造,没有任何天然食物原料。山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。有的虽然加入一小块果肉当作幌子,聊胜于无而已。

2、薯片

不论多么高级,多么昂贵的薯片,都是经过油炸加工,破坏了马铃薯中原有的营养素;薯片必须用很多添加剂以保持其酥脆,很多食用了氢化植物油(含有反式脂肪酸,危害心脏健康);油炸薯片、薯条含有较多的致癌物质丙烯酰胺。

由于薯片添加的膨松剂、增味剂大大掩盖了油和盐的味道,因此即使在不知不觉中吃下一整包薯片也不会觉得油腻,但摄入油分过多容易导致肥胖症等。

3、油炸酥类零食

如果是一块糖果,也许很多人都认为它不好。但如果糖纸里面包裹的是一小块又香又脆的油炸酥呢?我的反应是直接把它丢进垃圾箱。这种油炸酥类零食毫无营养可言,还提供反式脂肪酸、大量的能量、香料、色素、其他各色添加剂――还不如吃一块糖果呢!

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