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中暑咋办,解析中暑说法是真是假

来源:月份 时间:2018-06-11 14:00:01 点击:

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百姓健康网导读:夏季是中暑的高发季节,每年的七八月份都是中暑的高发期。还有就是九月份时候因为多雨以及暑热残留依然是中暑的高发期,尽管已经……

夏季是中暑的高发季节,每年的七八月份都是中暑的高发期。还有就是九月份时候因为多雨以及暑热残留依然是中暑的高发期,尽管已经立秋,预防中暑却依然需要提高警惕,丝毫不能掉以轻心。最容易出现中暑的状况是气温高、湿度高、风力低、日照强的天气,频繁在温差较大的室内外进出也容易中暑。应对中暑的说法各种各样,我们就来看看哪些是真,哪些是假。

一、失去意识昏倒就是中暑症状?——错误

说到中暑,人们会普遍对“昏倒”有深刻的印象,但要知道,中暑的症状绝非这么简单。所谓的中暑,指的是人体置身于高温环境中,或因人体自身创造出的热量而产生各种不适的总称。中暑症状常常还伴有头晕目眩、头痛、想吐等症状,有一部分人甚至会将中暑的症状理解为感冒。所以会有很多人明明出现了中暑症状却不能及时发现,直到昏倒才反应过来是因为中暑,而此时往往中暑已经给机体带来了巨大的伤害。

二、肌肉痛、抽筋也是中暑症状?——正确

当体内的盐分和矿物质因为大量汗水的排出而出现不足时,肌肉疼痛、抽筋等是最常见的症状,这也是轻度中暑症状最明显的表现。如果发现自己最近一段时间经常无故出现肌肉酸痛、抽筋等情况时,就应该注意补充盐分和矿物质以预防重度中暑症状的发生。

小贴士:不同程度中暑的症状表现是什么?

I度:头晕、注意力不集中、肌肉疼痛、肌肉僵硬、大量出汗

II度:头痛、状态不佳、恶心想吐、呕吐、虚脱感和倦怠感

III度:意识不清、手足痉挛、体温升高)

三、晚上不会中暑——错误

很多人认为中暑只会发生在炎热的中午,晚上温度下降,是不会造成人中暑的,而这种掉以轻心往往让很多人在晚上中暑。实际上,当白天在闷热环境中度过好几个小时后,症状直到晚上才出现的情况也并不少。当晚上出现头晕目眩、呕吐难受时,一定要及时反应是中暑惹的祸,必要时应当及时送医。

四、出现中暑症状才补水已经晚了——正确

在高温环境中活动一个小时,人体排出的汗液可以达到一升之多。当感到口渴的时候实际上身体已经处于缺水状态,因此即使没有感到口渴,及时补充水分也是非常必要和应当引起重视的。同时,当发现中暑时补水虽然也很重要,但如果出现剧烈的呕吐无法自主补水时应当及时送医,寻求医疗干预进行机体补水。

五、频繁擦汗有助预防中暑?——错误

众所周知,汗液在蒸发的时候能够带走机体的热量,让体温有所下降,因此出汗是机体自我降温的最有效手段。如果无时无刻不拿着一块手绢频繁擦汗会影响汗液的自然蒸发,干扰热量的排出,反而会起到反效果。当大汗淋漓时可以适当擦一擦,但没有必要过度擦汗,保证汗液的自然蒸发对于预防中暑非常重要。

六、在室内也会中暑?——正确

很多人认为,中暑是在外活动和工作的人才有的烦恼,但实际上,我们的大多数生活依然在室内进行,尤其是做饭做菜的厨房,气温实际上和外面不相上下,呆久了也容易出现中暑症状。另外,老年人和卧病在床的人由于机体的发汗调节机制功能较弱,如果不能良好排汗,在室内也容易出现中暑症状。

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